紫君看书

番茄蘑菇意大利面（第1页）

看书阁『wWw.seeshu』，為您提供精彩小說閱讀番茄蘑菇意大利面

*脂肪7.5克

*蛋白质5克

*膳食纤维1.2克

*碳水化合物35克

*胆固醇0毫克

*热量232.5千卡

材料

长意大利面条120克

蘑菇50克

番茄50克

蒜片15克

意大利香料1小匙

红辣椒片10克

橄榄油1小匙

调料

盐1小匙

做法

1蘑菇洗净，切片，放入滚水中略为汆烫；番茄洗净，切片，备用。

2热锅，加入橄榄油，放入蒜片、辣椒片略为爆香，再加入熟意大利面，若太干可在锅边洒少量的水。

3锅中放入蘑菇片、番茄片和盐翻炒均匀即可。

健康知识

番茄除了含维生素C、β-胡萝卜素之外，最常听到的，就是抗氧化的茄红素，可协助改善摄护腺肥大等相关症状。看书阁『seeshu』，為您提供精彩小說閱讀

请勿开启浏览器阅读模式，否则将导致章节内容缺失及无法阅读下一章。

相邻推荐:神奇的经典科学游戏书  英雄联盟之风起  民间怪谈之百鬼夜游(H)  娇宠天成  神奇的数字探案游戏书  小学生最爱的300个数学游戏  神奇的观察思考游戏书  独宠小娇妻  肠胃病饮食这样吃就对了  直男癌进入言情小说后  越玩越聪明的哈佛游戏  神奇的智力测试游戏书  夜长春梦多  邪恶变形系统  狼性总裁别碰我  孽槃(H)  神奇的逻辑思维游戏书  秦九“勺”算法(H)  红楼之黛玉重生记  最强邪医